Estou a algum tempo sem postar.
A RA tá seguindo de forma flexível, isto é resistindo apesar de alguns tropeços.
Hj mesmo senti uma vontade louca de comer. Pensei 5 mil vezes antes, mas nao deu para resistir. Só que a idéia da reeducação já faz parte da minha. Comi vários pães. Só que fiz um molho sem gordura e usei peito de peru de baixa caloria. Eu queria muito beber Nescau, mas graças a Deus não tinha leite, então bebi chá (PONTO ZERO). Então essa minha orgia alimentar toda ficou em torno de 120 pontos do pão, cerca de 10 pontos do molho de tomate sem gordura e 15 pontos do peito de peru.
10 comentários:
Olá!! Encontrei seu blog por acaso...
É, esses deslizes acontecem...
Têm vezes que nossa mente pensa demais, e acabamos cedendo...
Mas tudo bem, sempre é tempo de recomeçar e fazer diferente!!!!!!
Te desejo muita força!!!
Um excelente final de semana!!!
Oi Fátima!
Está add também!
É bom saber que meu blog serviu de inspiração para alguém...Eu estou começando agora, e acho que é por isso que eu estou tão motivada, estou vendo um pequeno progresso toda semana!
Já me senti assim, e acreditava que comer era melhor do que alcançar meu objetivo, muitas vezes perdia o estímulo, não conseguia entender porque eu estava buscando emagrecer... Mas continuava triste toda vez que percebia que ainda era gordinha...
Eu acho que quando estamos assim, precisamos relaxar um pouco, mentalizar como desejamos estar daqui à uns 5 anos, por exemplo. Eu fiz isso, e me imaginei magra!rs... E me senti motivada. Toda vez que eu estou diante da comida que me tenta à comê-la eu mentalizo como eu seria magra, e fico mais forte. Eu acredito que tuuudo que possa ajudar é lucro, mas tudo mesmo! Desde ir até a padaria à pé, ou escolher um chocolate bem pequenininho tipo batom, ao invés de um suflair grandão... Então se está difícil, permita-se um pouco! E no outro dia, retome. Eu não sou especialista, neh? rs... Já tive inúmeras recaídas e voltei a engordar... Mas acho que dessa vez, estou aprendendo a pensar magro, saudável... não sei por que!Ontem eu comi esfiha do habib's (com moderação) e o tempero da esfiha de carne me fez muito mal, coisa que nunca aconteceu antes... Então eu vi que um belo prato de arroz com feijão nunca me adoeceu! E percebi as vantagens de comer certinho...
Espero de coração que você ganhe mais estímulo! Já perdeu 4 kilos!!! Você pode tudo!!!
Um grande beijo, desculpa qualquer coisa, escrevi esse comentário muito baseada em mim, e sei que emagrecer varia de pessoa para pessoa, cada estímulo, cada força, cada determinação! Estou torcendo por você!!!!!
Ai que linda!!!!!
É isso ai Fátima!!! Tô contigo e não abro!!!!
Vamos que vamos e a gente chega lá!!!! Esses 4 vão sim se transformar em 40 com a mesma força e com a mesma determinação!!!
Você pode tudo linda!!!!!!
Qualquer coisa, se precisar conversar, manda seu msn no e-mail
minhanovasilhueta@hotmail.com que eu te adiciono, ok???
Um grande beijo!!!!!
oi Fátima, realmente chega um momento que as mudanças passam a fazer parte da nossa vida, a gente opta por comida saudável naturalmente...é só continuar assim. Bjs!
Olá Fátima,
Vim dar aqui por acaso e como estou a mudar os meus hábitos alimentares chamou-me a atenção. Não sei se posso dizer-te isto mas não penses em termos de pontos, pensa em termos de hábitos saudáveis. Não esqueças o exercicio (caminhada é o melhor que há e ainda por cima é barato e fácil!) E acredita que sim! Não ha nada sem esforço e este vale a pena por tudo. Boa sorte!
Oi fatinha!
obrigado pela visita no meu blog.
Vou te linkar tb tá.
Bjus.
como vc conseguiu colocar a montagem do mvm juntas?Não consigo,me ensina,?
Olá Fatima,
Sou solidário ao seu desafio. Também estou tentando perder peso, na verdade pretendo deixar 24kgs no caminho.
Seu esforço vai valer a pena, é só não desistir!
Para me ajudar, também fiz um blog no endereço http://www.aagoravai.blogspot.com
Por enquanto está funcionando... ao menos não desisti no primeiro final de semana *rs
Sucesso!
Andrey
Oi Fatima!!!
As vezes acontece de dar aquela fome e acabo jacando,mas isso acontece o jeito eh nao desistir e seguir em frente,de pouco em pouco chegaremos lah!
Bjos
oi linda, olha aproveitei bem o meu presente viu, estou de volta
e com todo gas, agora ninguem me segura, bjksss...bom dia light...
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